Komentarze do: Podejmuję wyzwanie. Będę biegał! https://www.zajadam.pl/biegam/podejmuje-wyzwanie Blog kulinarny Tue, 27 Aug 2013 20:28:30 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Autor: Tomek Lach https://www.zajadam.pl/biegam/podejmuje-wyzwanie/comment-page-1#comment-10305 Tue, 27 Aug 2013 20:28:30 +0000 https://www.zajadam.pl/?p=2282#comment-10305 W odpowiedzi do margot.

Margot dziękuję za wskazówki! :)

]]> Autor: margot https://www.zajadam.pl/biegam/podejmuje-wyzwanie/comment-page-1#comment-10293 Tue, 27 Aug 2013 12:24:11 +0000 https://www.zajadam.pl/?p=2282#comment-10293 Ze swojej strony gratuluję decyzji. Sama biegam o paru tygodni dosłownie, wcale nie byłam początkowo przekonana do tej formy aktywności, ale teraz mogę z całą stanowczością powiedzieć, że 5 km jest spokojnie do zrobienia w miesiąc.
Jeśli mogłabym coś zasugerować, nie należy szarżować z tempem. Nawet jeśli wydaje nam się na początku, że piesi są szybsi od nas, nie należy biegać za szybko, bo bardzo łatwo się zrazić już na początku. Często poleca się też, by pierwsze treningi były przeplatane naprzemiennie bieganiem i szybkim marszem. Ja mam jeszcze pobraną aplikację na telefon, która mierzy dystans, czas i rejestruje trasę – też spełnia to rolę pewnego motywatora.

]]> Autor: Klaudia Musiał https://www.zajadam.pl/biegam/podejmuje-wyzwanie/comment-page-1#comment-10358 Mon, 26 Aug 2013 21:05:14 +0000 https://www.zajadam.pl/?p=2282#comment-10358 o

]]> Autor: Teresa Pers https://www.zajadam.pl/biegam/podejmuje-wyzwanie/comment-page-1#comment-10359 Mon, 26 Aug 2013 19:56:13 +0000 https://www.zajadam.pl/?p=2282#comment-10359 Życzę powodzenia.

]]>