zdrowe odżywianie

Podejmuję wyzwanie. Będę biegał!

Tomek Lach — Mon, 26 Aug 2013 17:25:49 +0000

To nie jest powód do chwalenia się, ale od dwóch czy trzech lat mam postanowienie noworoczne dotyczące systematycznego biegania albo jazdy na rowerze. Z bieganiem do tej pory nie udało mi się nawet zacząć, a na rowerze jeżdżę co najwyżej okazjonalnie. I cały czas żałuję, bo tego akurat jestem pewien, że aktywność fizyczna dałaby mi […]

Artykuł Podejmuję wyzwanie. Będę biegał! pochodzi z serwisu zajadam.pl.

Makaron z jarmużem

Tomek Lach — Wed, 02 Dec 2015 07:00:35 +0000

Jarmuż to fajne warzywo. Ładnie wygląda i jest bardzo, baaardzo zdrowe. Wszędzie słyszę o jego niesamowitych właściwościach prozdrowotnych. Problem w tym, że nie jest tak łatwy „w obsłudze” jak choćby szpinak. Zaczynam się jednak z nim oswajać i znajduję coraz to nowe sposoby na użycie jarmużu we własnej kuchni. Do tej pory przygotowywałem już chipsy, koktajl z […]

Artykuł Makaron z jarmużem pochodzi z serwisu zajadam.pl.

Ryby zdrowym elementem diety

Ola Załęczny — Thu, 11 Sep 2014 11:58:40 +0000

Ryby dość często goszczą na moim stole. Jednak nie wszyscy je doceniają, a szkoda! Ryby mają mnóstwo zalet: pomagają dbać o serce, wzmacniają odporność, a także… odchudzają. Ryby są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Dzięki swojej wysokiej wartości odżywczej mają korzystny wpływ na organizm. Znajdziesz w nich pełnowartościowe białko o wysokiej przyswajalności, nienasycone kwasy tłuszczowe, […]

Artykuł Ryby zdrowym elementem diety pochodzi z serwisu zajadam.pl.

Cukier precz – Czyli vlog o mojej diecie bez cukru

Tomek Lach — Thu, 14 Jan 2016 18:19:15 +0000

Zapraszam do obejrzenia trzeciego odcinka mojego kuchennego vloga – tym razem o szkodliwym cukrze, a także o tym jak pozbyłem się go ze swojej diety Subskrybuj ➜ Nie przegap nowych filmów, zasubskrybuj mój kanał na YouTube Dieta bez cukru Żebyśmy się dobrze zrozumieli – wiem, że cukier jest ważnym elementem zbilansowanej diety i nasz organizm […]

Artykuł Cukier precz – Czyli vlog o mojej diecie bez cukru pochodzi z serwisu zajadam.pl.